„Mit Stress umgehen – im täglichen Leben“

Die Progressiven Muskelentspannung (auch kurz PME oder PMR genannt) zählt zu den am häufigsten angewendeten und am besten erforschten Entspannungsverfahren.

Durch willentliche bewusste An- und Entspannung ausgewählter Muskelgruppen kann ein Entspannungszustand des ganzen Körpers erreicht werden.

Sie lässt sich unter fast allen Bedingungen durchführen, sei es abends vor dem Einschlafen, vor einem Termin, während einer Besprechung, in Prüfungssituationen, im Büro, im Zug/Flugzeug  oder auch

besonders wirkungsvoll in Kombination mit einer Salzgrottensitzung.

Diese Entspannungsmethode dient zur allgemeinen Gesundheitsprophylaxe, Stressminderung mit dem Ziel die eigene Fähigkeit Stress- und Belastungssituationen gut selbst regulieren zu können und somit entspannt, ruhig ausgeglichen und gelassen zu sein.

Es sind keine Hilfsmittel nötig. Die Methode ist relativ leicht und schnell erlernbar und überall und vielseitig einsetzbar.

Weitere positive Einsatzmöglichkeiten sind:

• Angststörungen
• Psychosomatischen Beschwerden
• Spannungskopfschmerzen
• Schlafstörungen
• Lernschwierigkeiten

Ich freue mich dir (d)einen Weg zur Entspannung näher zu bringen.

Brigitte Soller
Heilpraktikerin für Psychotherapie, sowie Körper- und Entspannungstherapeutin

Ort: Lea Vitalhaus Kissing, St.-Bernhard-Straße 1, 86438 Kissing

Beginn: 17:00 Uhr –  18:00 Uhr

Kosten: EUR 21 inkl. Salzgrottensitzung – zahlbar vor Ort

Anmeldung:
Direkt am Veranstaltungsort  Lea Vitalhaus in Kissing – Tel 0 82 33 / 8 47 08 92

Eine Empfehlung: Im gemütlichen Lea Vitalhaus Cafe gibt sehr guten Cafe und Kuchen.

Hier kannst du dich direkt anmelden!

Anreise:

Von München:
Mit dem Regional Express ist Kissing in nur 35 Minuten vom Hauptbahnhof bequem erreichbar.

Vom Bahnhof Kissing zum Lea Vitalhaus sind es ca. 7 Minuten Fußweg.