Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen in der Salzgrotte in Kissing
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen in der Salzgrotte in Kissing
"Mit Stress umgehen - im täglichen Leben" Die Progressiven Muskelentspannung (auch kurz PME oder PMR genannt) zählt zu den am häufigsten angewendeten und am besten erforschten Entspannungsverfahren. Durch willentliche bewusste An- und Entspannung ausgewählter Muskelgruppen kann ein Entspannungszustand des ganzen Körpers erreicht werden. Sie lässt sich unter fast allen Bedingungen durchführen, sei es abends vor…